我想把视频里，我对于《软瘾》的思考，再用文字的形式分享给你们：这本书带给我非常多的思考，不仅仅是软瘾本身，它还引导着我了解我自己，探索软瘾背后的精神需求。虽然我看起来是一个自律的人，但我存在沉迷短视频、偶发拖延症、对甜食没有自控力、经常熬夜等等软瘾。比如沉迷短视频，我经常误以为是：我太累了，需要放松一下。但实际上，短视频很难让我真的放松下来，它只是麻痹了我的大脑。让我忘记我情绪的根源，我真正要解决, 视频播放量 3382、弹幕量 8、点赞数 161、投硬币枚数 60、收藏人数 80、转发人数 5, 视频作者…